凤鸣书屋mfshuwu.com

周末,李柏再次来到森林公园,梁曼君见面,就递给他一个牛皮纸信封。

“里面是金海日报开出的介绍信,收好了,回头你凭借这个去领参赛物资。”

梁曼君看他把信封放到包里了,才慢慢地补充了几句。

“25到27号是参赛物资的领取时间,如果你能请得假,25、26号去比较好。”

“27号会有很多人,因为28号就比赛了,27号又是周六,很多外地的选手会在这个时间过来。”

虽然相对金海本地人来说,梁曼君和李柏都算是外地选手了。

但两个城市毕竟还是挨着的。

就市区的距离来说,也就是两个多小时车程的事。

跟那些其他市的选手、外省的选手比起来,说他们是本地人也不为过。

李柏挠头:“谢谢,我知道了!”

新领导刚来不久,他还不知道能不能请得到假呢!

梁曼君没跟他继续废话,她戴起鸭舌帽之后,就抬起手腕调手表。

“今天跑36公里?”

本来课表是35公里的,但他们在公园跑一圈是12公里,索性跑够三圈。

“对,梁老师,我们还是跑马拉松配速怎么样?”

李柏抬起头来,眼神里闪烁着梁曼君不太能理解的兴奋。

她当然不知道李柏这几天刚刚完成了一次大的升级。

这家伙正渴望着要试试【体力】属性升级到接近满级的效果呢!

平时十几公里的慢跑,已经明显满足不了他胸膛里这颗强壮的心脏了!

“可以,不过在比赛之前,就跑这次长距离了。”

“比赛前要减量?”

“嗯,下个星期还可以跑一趟24公里,再下个星期就主要以调整身体、储备体能为主。”

再下下个星期就是比赛日了!

梁曼君参加过很多场马拉松了,经验比李柏更加丰富。

李柏点点头。

他没执拗,因为就算是基普乔格,比赛前的准备期也会降低跑量。

梁曼君带着李柏来一场经典的髋关节热身运动“马克操”。

抬腿、垫步抬腿......

热身结束后,他们就开始了今天的36公里长跑。

虽然说是马拉松配速跑,但实际上,开始的时候,他们仅仅是维持在五分多的配速上。

等跑了十公里,身体完全打开,心肺负荷能力也完全跟上之后。

梁曼君才渐渐加快步频,在前面破风领跑。

她的马拉松个人最好成绩是三小时三十分以内,也就是所谓的破了330。

这PB在女跑者中,已经非常接近新的大众精英水准。

甚至大多数男跑者都跑不过她呢!

李柏就跑不过她。

倒不是说他不优秀!

才练了一个月,李柏已经能轻松完赛马拉松。

这在普通人中,都属于佼佼者的存在。

但要是跟梁曼君比,还是差了点意思。

跟他嘴上说的破三,心里想的230,甚至是更高的成绩表现,就差得很远了。

梁曼君很欣赏李柏在跑步上的表现。

这一个月以来,她已经是完全认可了季子杨对李柏的评价。

觉得李柏假以时日,绝对能超过她,也非常有破三的潜力!

只是现在他还缺少了一些积累,以及正式比赛的经验。

梁曼君给他破风,就是希望他这次能用计划的配速,跑完36公里全程。

过程中,能省一点体力,就省一点体力。

“加油吧,李柏......”

每次想到李柏的名字,她就觉得有意思。

他家人居然给他起了一个这么有诗人气质的名字。

只是可惜,李柏身上没太多书卷气,反而草莽英雄的气质更多一些。

-->>(本章未完,请点击下一页继续阅读)